Skupinové cvičenie s fyzioterapeutom

1. Výber typu cvičenia

Vyberiete si druh cvičenia, ktoré vás najviac zaujíma:

Zdravý chrbát

Zdravé kosti a kĺby

Zdravý senior

Fyzioterapeut prispôsobí cviky vašej kondícii, zdravotnému stavu a cieľom, či už ide o zlepšenie mobility, zmiernenie bolestí alebo posilnenie svalstva.

2. Odborné vedenie fyzioterapeutom

Pod dohľadom skúseného fyzioterapeuta sa naučíte správne vykonávať jednotlivé cviky, aby boli účinné a bezpečné. Pravidelným cvičením:
✔ Zlepšíte držanie tela a pohybovú koordináciu
✔ Znížite riziko zranení a bolestí pohybového aparátu
✔ Podporíte regeneráciu svalov, kĺbov a šliach

3. Pokračovanie doma

Po absolvovaní skupinového cvičenia dostanete odporúčania na domáce cvičenie, aby ste si udržali dosiahnuté výsledky alebo sa môžete prihlásiť na pravidelné cvičenie. Na tejto stránke nájdete aj odborné videá s fyzioterapeutickými cvičeniami, ktoré vám pomôžu pravidelne sa hýbať aj v pohodlí domova.

• Ľudí so sedavým spôsobom života, ktorí chcú predchádzať bolestiam chrbta a zlepšiť držanie tela.
• Športovcov a aktívnych ľudí, ktorí chcú predísť preťaženiu a zraneniam.
• Seniorov, ktorí si chcú udržať pohyblivosť a samostatnosť.
• Ľudí so zvýšenou fyzickou alebo psychickou záťažou, ktorí potrebujú vyvážiť vplyv stresu na telo.

Službu zabezpečujú skúsení fyzioterapeuti z Oddelenia fyziatrie, balneológie a liečebnej rehabilitácie, ktorí majú odborné znalosti v oblasti pohybovej terapie a rehabilitácie.

Prineste si so sebou uterák, pohodlné, voľné oblečenie a vhodnú obuv, napr. tenisky.