Čo robiť, ak mám zvýšené riziko vzniku onkologického ochorenia alebo genetickú predispozíciu?
Ak výsledky vyšetrení ukázali, že máte zvýšené riziko onkologického ochorenia alebo dedičnú predispozíciu, neznamená to, že ochoriete – znamená to, že máte možnosť prevziať kontrolu nad svojim zdravím a podniknúť kroky na zníženie rizika. Prevencia a zdravý životný štýl môžu významne ovplyvniť vaše zdravie a dlhodobú pohodu.
Čo môžete urobiť hneď teraz?
Pravidelné preventívne kontroly
Ak máte genetickú predispozíciu alebo iné rizikové faktory, je dôležité absolvovať pravidelné onkologické skríningy a lekárske prehliadky. Včasná diagnostika môže odhaliť prednádorové zmeny a zvýšiť šance na úspešnú liečbu.
Upravte svoj životný štýl – prevencia má veľký význam
- Strava: Konzultujte svoje stravovacie návyky s nutričným terapeutom, ktorý vám pomôže nastaviť vyvážený jedálniček bohatý na ochranné látky (napr. antioxidanty, vlákninu, zdravé tuky).
- Pohyb: Fyzická aktivita posilňuje imunitný systém a pomáha udržiavať telo v optimálnej kondícii. Odporúčame cvičenia s fyzioterapeutom, ktoré podporia správne držanie tela, metabolizmus a pohybový aparát.
- Zníženie stresu: Psychická pohoda je rovnako dôležitá ako fyzická kondícia. Pomôcť môžu relaxačné techniky, autogénny tréning alebo individuálne konzultácie s odborníkom.
Eliminujte škodlivé faktory
- Vyhnite sa fajčeniu a nadmernému pitiu alkoholu – obmedzenie týchto faktorov výrazne znižuje riziko vzniku rakoviny.
- Dôležitý je aj dostatočný spánok a vyvážená hydratácia, ktoré podporujú regeneráciu tela a celkovú odolnosť organizmu.
Využite odbornú podporu a personalizovanú starostlivosť.
V rámci nášho programu vám ponúkame:
- Konzultácie s nutričným terapeutom, ktorý vám pomôže nastaviť vhodnú výživu na podporu vášho zdravia.
- Cvičenia s fyzioterapeutom, ktoré podporia pohybový aparát a metabolické procesy v tele.
- Odborné konzultácie a preventívne vyšetrenia, ktoré vám pomôžu dlhodobo udržať zdravie pod kontrolou.