Správna hygiena rúk: Malý krok s veľkým významom

Ruky si umývame denne, často aj viackrát za deň. Mnohí z nás ale nevedomky vynechávajú kľúčové kroky ich správneho umývania, čím sa účinnosť tejto základnej hygienickej rutiny výrazne znižuje.

Pri príležitosti Svetového dňa hygieny rúk, ktorý sme si pripomenuli 5. mája, vám prinášame prehľad desiatich základných pravidiel správneho umývania rúk. Ich dodržiavaním môžete chrániť nielen svoje zdravie, ale aj zdravie svojich blízkych a pacientov.

Navlhčite si ruky čistou, tečúcou vodou.
Naneste dostatočné množstvo mydla – nestačí len kvapka.
Dlane trite o seba, aby sa mydlo rovnomerne rozložilo.
Nezabudnite na chrbty rúk a priestor medzi prstami.
Palce sú častokrát prehliadané – venujte im pozornosť.
Nechty prejdite po dlaňach, kde sa často držia nečistoty.
Umyte si aj zápästia.
Umývanie by malo trvať minimálne 20 – 30 sekúnd.
Dôkladne opláchnite ruky pod tečúcou vodou.
Osušte ich čistým uterákom alebo jednorazovou papierovou utierkou.

Čo v prípade, že nie je k dispozícii voda a mydlo?

V takýchto situáciách použite dezinfekčný prostriedok na báze alkoholu – mal by obsahovať minimálne 60 percent alkoholu. Dôležité je naniesť dostatočné množstvo a dôkladne ho rozotrieť po celej ploche rúk, vrátane prstov, palcov, končekov prstov aj priestoru medzi nimi.

Ako sme si pripomenuli Svetový deň hygieny rúk v našej nemocnici?

Aj v Rooseveltovej nemocnici sme si tento deň pripomenuli interaktívnym a poučným spôsobom. Návštevníci, pacienti aj zamestnanci mali možnosť osvojiť si správnu techniku dezinfekcie rúk nielen teoreticky, ale aj prakticky. Pomocou špeciálneho prístroja na kontrolu hygieny rúk mohli účastníci na vlastné oči vidieť, ako dôkladne (alebo nedôkladne) si ruky vydezinfikovali. Pre mnohých bolo prekvapením, že ani ruky ošetrené dezinfekciou neboli vždy úplne čisté. Práve to podčiarklo význam správnej techniky a dôslednosti pri hygiene rúk.

Hygiena rúk zachraňuje životy

Správne umyté alebo vydezinfikované ruky sú jednou z najúčinnejších zbraní proti šíreniu infekcií. Táto jednoduchá, no často podceňovaná rutina má priamy vplyv na bezpečnosť pacientov i personálu v zdravotníckych zariadeniach. Nezabúdajme: čisté ruky chránia zdravie. Robme z hygieny rúk vedomý a dôsledný návyk – každý jeden deň.