Prečo sa tak bojíme zmien? A ako ich zvládnuť bez stresu

Zmena je prirodzenou súčasťou života. Napriek tomu v nás často vyvoláva strach, neistotu či pocit, že strácame kontrolu. Prečo je to tak? A prečo sa niektorí ľudia dokážu zmenám prispôsobiť jednoduchšie ako iní?

S psychologičkou, medzinárodne certifikovanou koučkou a školiteľkou PhDr. Máriou Ruskovou, MBA, PCC sa v podcaste Za dverami Rooseveltky rozprávame o tom, čo sa deje v našej hlave, keď sa mení svet okolo nás. Hovoríme o odolnosti, komunikácii, zvládaní stresu aj o tom, prečo si často vytvárame obavy z vecí, ktoré sa ešte ani nestali.

Rozhovor prepájame aj s najväčšou zmenou v histórii Rooseveltky, a to výstavbou nove nemocnice. Budovu totiž nebudú tvoriť len moderné budovy či technológie. Bude to najmä o ľuďoch, ktorí sa na túto zmenu pripravujú už dnes. Ako hovorí Mária Rusková: „Keď nevieme ovplyvniť všetko, položme si otázku: Na čo mám v tejto chvíli vplyv?“ Možno práve táto jednoduchá otázka pomôže zvládnuť najbližšiu veľkú zmenu aj vám.